爸爸减肥记作文700字

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1、爸爸减肥记作文700字

我的爸爸以前可胖了,肚子特别大,腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝,还有好多指标超标,很不健康。

于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良,经常劝他多少要吃一点,但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿,因为在家吃饭时,他做完饭就回卧室或者下楼,直到我们吃完了才会回来。

为了减肥,爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步,我起床时都回来了,或者晚上我睡觉后出去跑,真是三更灯火五更鸡,爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风,我们都劝他第二天再跑,但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷,爸爸早上跑步回来时,吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了,头发梢上还挂着许多小冰珠,闪闪发亮。

虽然刚开始跑步时意气风发,可是每次跑完就浑身酸痛,脚底也经常磨出泡,走路都一瘸作文一拐的,所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气,还自言自语地说:“要不今天歇一下吧……”,但过一会又飞快地换上衣服,头也不回地下楼跑步去了,好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

爸爸还买了体重秤,随时关注体重变化。一年就减肥70多斤,整整减掉了三分之一的体重!瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了,看上去也精神多了。

现在爸爸减肥已经成功了,但是仍然坚持有规律的饮食,而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了,成绩还很不错呢!最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的,锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿,或者干脆跟着他跑上一小段,快乐又健康。

看着爸爸现在的样子,想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景,让我又心疼、又佩服,爸爸真了不起!我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神,只要一步一个脚印向前走,就一定能实现自己的梦想。

2、爸爸减肥记作文300字

我老爸挺着一个啤酒肚,感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。因为这巨大的肚子,他经常受到老妈的批评,所以他下定决心开始减肥。

有一次老爸出差回来,到家已经晚上九点多了,但他一回家就换好衣服,戴上耳机去江边跑步了。我想看看老爸是不是果真这么有毅力,于是偷偷跟着他。

老爸先慢走一段,然后一点点地开始加速,随着速度的增加,手臂、腿摆动的次数也多了。老爸作文跑得越来越快,但我觉得他看起来似乎很轻松,因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。过了一个小时,老爸有点累了,他掉了个头往家跑去。一路上,老爸一点点减速,最后又开始慢走了。他走到家,已经汗流浃背,衣服也湿了。老爸立刻走到体重秤上,称完后骄傲地对我们说:“看,我又瘦了2斤!”

经过一年多的时间,老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了,显得更健康,也更帅气了。

3、爸爸减肥记作文300字

我有一个胖爸爸,他的脸圆圆的,眼睛笑眯眯的,肚子鼓鼓的,像一个大皮球。

今年体检的时候,医生告诉爸爸,他的很多指标超标了,该去锻炼身体了。于是,爸爸开始了他的减肥大计。

俗话说,减肥就要“管住嘴,迈开腿”。先说吃吧,以前爸爸喜欢吃甜食、红烧肉,每顿饭都吃得很饱。现在他管住了嘴,不吃甜食、红烧肉,每顿饭只吃七分饱作文。

接下来我们来说说关于运动的事吧。他以前每天晚饭后都窝在沙发上“葛优躺”,可现在每天晚饭后都坚持下楼走路。起先,爸爸在小区里走五圈就累得满头大汗、汗流浃背的。后来,经过一段时间的坚持,走个十圈也感觉不到累。

过了一个月,爸爸成功减了十斤,他的人变瘦了,肚子也小了。爸爸减肥的故事告诉我:“只要坚持不懈、努力拼搏,就一定会成功!”

4、爸爸减肥记作文600字

我的爸爸是一位体育老师,说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显,但我爸爸却截然不同。

暑假去体检,爸爸刚站到秤上,医生便告诉他:“许老师,你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后,爸爸就作出了决定:“我要努力减肥!”就这样,爸爸踏上了他的减肥之路。

当天晚上,爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起,开始的一个星期,他都在跑步机上运动,每天快走加慢跑,都不下一个小时,有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸,就像是刚从游泳池里上来似的,浑身衣服湿透,汗水还不断往下滴。一个星期后,爸爸的运动从跑步机转移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有时候做引体向上,有时候做仰卧起坐,有时候练手臂,有时候练大腿,每一次练完,他全身就会酸痛几天。可喜的是,爸爸看到了作文自己减肥的效果,这下他更有动力了!

要想减肥成功,不光要运动,还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易,爸爸请我监督他呢。就在今天,我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜,菜上桌了,看着可真好吃,金黄金黄的,咬一口,外酥里嫩。妈妈招呼我们:“你们吃啊,不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹,刚夹住一条就被我拦住:“你减肥,这个脂肪多,不能吃。”爸爸顿了一下,乖乖放下筷子,连连点头说:“对,对,对,儿子监督得好!”

减肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要迈开腿,还需要坚持,不过这些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒绝了。他减肥一个多月了,瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说:“你是不是瘦了,肚子小了,脸也小了!”我猜,这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标,爸爸,加油!

5、爸爸减肥记作文800字

我的爸爸以前可是一个胖子,都160多斤了,为了爸爸的健康和形象,身边的人都纷纷让他减肥,爸爸也下定决心要变回以前的“帅哥”形象,为此,他付出了很多努力,下面就让我来分享一下他的减肥路程。

可能胖人更怕热吧,虽然爸爸工作的时候既有风扇还有空调,但他还是一个劲的嫌热,把衣服一掀,肚子上那白花花的肥肉真让人难以直视,嘴里还不断念叨着:“热死了!热死了!”

都说夏天出汗多减肥更容易,于是我和妈妈制定了“暑假减肥计划”,我是“项目经理”,妈妈是“负责人”,大家都希望爸爸能在这两个月来个大变身。

终于等到暑假,计划开始了,第一个项目是仰卧起坐,这可是专减肚子上肥肉的。爸爸一听,吓得不轻,因为他可不擅长呀!但是在我和妈妈这两门“大炮”的强迫下,只能顺从了。在做仰卧起坐时,爸爸把自己肥胖的上半身一点一点的往上抬,“加油啊!快一个了。”我在旁边喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的身子,而是一头小象!在快到一个的时候,一下子倒了下去……好不容易坐满了10个,地上像是撒了一碗水似的。看着爸爸气喘吁吁的样子,想到自己做仰卧起坐时麻溜的作文样子,我不由暗想:我以后一定要保持身材,否则,哎……

好不容易到了中午,爸爸像三天没吃饭似的,冲向餐桌。拿起筷子向红烧肉发起了攻击,我眼疾手快的伸出筷子打掉了红烧肉。爸爸一看,不满地说:“你们为什么不让我吃肉?”妈妈说:“红烧肉容易发胖,应该给儿子吃,他太瘦了,而你……”我也在边上表示赞同。爸爸听了,委屈的说:“可是我闻着肉太香了,我吃完这顿再减吧!”“不行,如果这样,你一上午的辛苦就全都白费了!”爸爸听了,只好把筷子伸向了青菜。

晚上,我暗自高兴,爸爸如果坚持下去,一定能减肥成功,突然,妈妈过来了,皱着眉说:“你爸爸在房间里不出来,他还有100个跳绳和10圈跑步没完成。”我一听,一边拍门一边叫:“爸爸!快出来!”爸爸在里边不满地说:“让我休息一下好吗?我太累了。”“坚持完今天来,你以后会越来越轻松的,帅哥老爸,你是我的偶像呀!”爸爸听到后,只好咬咬牙起来了……

经过了两个月的恶魔训练,爸爸成功瘦下了20斤,看上去年轻帅气了许多,我为有这样一个有坚持精神、能吃苦的爸爸而自豪,并且我也要学习爸爸的这种精神!

6、爸爸减肥记作文500字

我爸今年四十,人到中年,却有着青年人的帅气和干练,与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么,他的“减肥”又从何而来?

这得从他年轻时说起。求学时期的他,还是精瘦精瘦的,他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后,他变胖了。在我儿时的记忆中,他就是一个胖胖的,走路一摇一晃,笑起来,脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋,拉着他软软的肉手,和他一起抢肉吃。

好像是五年前,我七八岁的时候,我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声,妈妈为此给他立下了军令:必须减肥成功!

艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸,没精打采地吞着大白作文菜、小白菜、青菜,及各种蔬菜;客厅里多了台跑步机,早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨;每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水,他都会笑嘻嘻地求表扬,惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前,他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼,他就乖乖地缩回了筷子。

慢慢地,他习惯了以蔬菜为主,习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累,他的身体越来越棒,喘气声由急促渐趋平稳,身材也越来越好。有一天妈妈宣布,我爸减肥成功!

现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气,我更喜欢这样的爸爸!

7、爸爸减肥记作文500字

最近妈妈在淘宝上买了一个新衣服,是给爸爸的,爸爸可高兴了,但是却因为身材胖,穿不上,于是爸爸下定决心要在一个心一个月之内减上五公斤。

早上六点爸爸来到人民公园,绕着假山走了一圈,他说他还要多走几圈,就让我们回去了,到了十点,他还没有回来,我们去一看,他竟然睡在亭子上,看到爸爸这样子,我们很生气,但是还是不忍心叫醒爸爸,于是决定再给他一个机会,我们别的地方玩了半个小时,回来发现爸爸还在这里睡着,没办法,我喊了声地震了,爸爸一个鲤鱼打盹就坐了起来,还说刚才运动完了,自己才刚睡下,真是厚脸皮,我们都在这玩了半个小时了,爸爸尴作文尬了,无语,小伙伴们,你们说说我爸爸到底能不能把肥减下来呢?

到了晚上,爸爸正在做仰卧起坐,妈妈对爸爸说,喝点汤补补身子吧,看你减肥也挺辛苦的,一会儿再做仰卧起坐吧,爸爸没有答应,妈妈就对我说,你应该跟你爸学习,你看那样锲而不舍得减肥,精神多好啊,我们没有叫我爸爸吃饭,但是却听到呼呼的声音,原来爸爸早都睡了。

每次到吃饭的时候,他就非要自己盛,害怕妈妈给她盛多了点。

按这样子,爸爸的肚子,最终还是没有小下来,反而胖了许多,爸爸看这体重,这身材可伤心了,最后还是把衣服送给了比较瘦的二姨夫,看来我爸的体重是减不下来了。

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